مرورگر شما برای نمایش این سایت قدیمی است. برای مشاهده سایت از سایر مرورگرها استفاده نمایید یا جهت بروزرسانی کلیک کنید.

همچنین میتوانید PDF نشریه را از لینک زیر دریافت نمایید.

شماره خبر: 3392797643754296575

خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

عسل: معجونی برای سلامتی است. عفونت بدن را از بین می‌برد، ‌انرژی‌زاست، ‌سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به‌دلیل اثر ضدالتهابی که دارد پانسمانی مناسب برای زخم است.

برنج: سرشار از انواع ویتامین B است البته برنج تازه ویتامین بیشتری دارد. خوردن کته برنج تازه باعث کاهش ابتلا به سرطان معده میشود و برای افراد کمخون بسیار مفید است.

تخمه آفتابگردان: منبع بسیار غنیای از ویتامین E است به همین دلیل برای جوانسازی پوست و تقویت و جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. تخمه آفتابگردان خام پروتئین زیادی دارد که میتواند برای افراد گیاهخوار جایگزین گوشت شود.

خربزه: بهدلیل داشتن طبع گرم ارزش غذایی بالایی دارد. این میوه دارای فیبر، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامینهای A و C و کربوهیدرات است و برای افراد کمخون بسیار مفید است.