مرورگر شما برای نمایش این سایت قدیمی است. برای مشاهده سایت از سایر مرورگرها استفاده نمایید یا جهت بروزرسانی کلیک کنید.

همچنین میتوانید PDF نشریه را از لینک زیر دریافت نمایید.

شماره خبر: 3134224189007668969

خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

پوست سفید پرتقال و ورقه‌های نازک بین قسمت‌های داخل پرتقال بهترین دارو برای کاهش کلسترول خون است.

برای تازه و طولانی‌تر نگه داشتن قارچ و حفظ بیشتر مواد معدنی درون آن، قارچ را در پاکت کاغذی یا لای روزنامه بپیچید و در یخچال قرار دهید.

مصرف دانه‌های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای‌خوری پودر خردل خام در روز همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن دور می‌کند.

سیر برای مبارزه با درد و تورم ناشی از آرتروز بسیار مفید است. مصرف 2 تا 3 حبه سیر خام در طول روز به جلوگیری از ایجاد التهاب در بدن کمک می‌کند.